Apple Watch ja sydänkohtaus

Miten Apple Watch reagoi sydänkohtaukseen, vai reagoiko mitenkään? Alla tositarina vuoden 2024 vuodenvaihteesta.

Minä: Haloo, onko parturissa?
Parturi: Joo kyllä, täällä ollaan.

Minä: Niin, minulla on se aika varattu 30 minuutin kuluttua, mutten nyt pääsekään. Ambulanssi tulee hakemaan mut ihan kohta, kun sain sydänkohtauksen.

Parturi: Voi kauheaa. Oletko yksin kotona, pidetäänkö linja auki?
Minä: Joo, on tässä vaimo ja ensiapu paikalla ihan just.

‼️ HUOM! Kirjoitus on minun havaintoja ja kokemuksia eikä tästä kirjoituksesta saa vetää johtopäätöksiä mihinkään suuntaan. Jos olet huolestunut terveydestäsi, niin lääkäri osaa konsultoida ja auttaa. Kiireellisissä tapauksissa soita aina 112.

Apple Watch Series 8 kelloa olin käyttänyt vajaa pari vuotta ennen sydäntapahtumaa. En siksi, että olisin osannut olla edes huolissani mahdollisista sydänvaivoista, vaan halusin seurata kuntoani ja sen kehittymistä.

Toki mainoslauseet olivat minutkin tavoittaneet. Mainoksien mukaan Apple Watch on tunnistanut sydänoireita mitä henkilö itse ei ollut huomannut ja näin hoito oli voitu aloittaa ajoissa.

Juoksuharrastus Apple Watch kellon kanssa

Olin todella innoissani kellosta. Kannattaakin lukea käyttökokemuksista lisää täältä. Kelloa suunnittelin käyttäväni juoksuharrastuksen yhteydessä. Lähtötaso oli kohdallani umpisurkea.

Aerobinen kunto olisi ollut varmaan ihan kelvollinen mikäli olisin Alvar Aalloon ikäinen. Eli jotain piti keksiä ja juoksu on ollut aina ihan mukiinmenevä urheilumuoto itselle, joten tuumasta toimeen.

Kunnon kehittymisen seuraaminen kellon ja Apple Terveys (Health) ohjelman kautta olikin varsin motivoivaa.

Urheiluni oli tuolloin kovin yksipuolista eli kävin vaihtelevasti joko juoksemassa tai kävelemässä. Kehittyminen olisi todennäköisesti ollut nousujohteisempaa monipuolisemman urheilun kera.

Joka tapauksessa sain nyt talteen matkat, nopeudet, reissun korkeuserot ja kunnon kehittymisen. Aiemmin olin käyttänyt vain matkapuhelimessa ollutta Sports Tracker sovellusta mutta nyt siirryin kellon myötä Applen vakio-ohjelmien käyttöön.

Ominaisuuksien puolesta vakio-ohjelmat riittivät hyvin minulle, eikä aiemmin käyttämäni sovellus tuonut lisäominaisuuksia joita olisin kaivannut.

EKG seuranta Apple Watchilla

Välillä tietenkin halusin koittaa sydänkäyrän seurantaa erillisellä EKG appsilla. Ei siksi, että oloni olisi ollut jotenkin outo. Lähinnä silkasta mielenkiinnosta katsoin mitä tuloksia se antaa.

En osaa käyriä itse tulkita, joten ajattelin, kellon ilmoittavan mikäli se jotain outoa käyrissä havaitsee.

EKG:ta ei tarvitse Apple Watchilla erikseen seurata mikäli kelloon on laittanut epäsäännöllisen rytmin seurannan päälle. Tämä asetus laitetaan päälle iPhonella Watch sovelluksen kautta “sydän valikon” alta.

Kun asetus on päällä, kello tekee mittauksia parhaaksi katsomallaan hetkellä ja ilmoittelee mikäli rytmissä epäsäännöllisyyksiä ilmenee. (ohjeet myöhemmin tässä kirjoituksessa)

Ja ilmeisesti juuri tähän toimintoon Applen mainoslauseetkin viittaavat. Kello on joillain käyttäjillä onnistunut varoittamaan epäsäännöllisest rytmistä vaikka käyttäjä itse ei ole asiaa huomannut. Tämän tiedon perusteella on hakeuduttu lääkärin tutkimuksiin.

Minulla kello ei ole kertaakaan varoittanut tästä vaikka sydämeni ei terve olekaan.

💡 Vinkki:

Lisää EKG seuranta appi suoraan Apple Watch kellotaululle pikavalinnaksi. Näin toimimalla saat EKG-mittauksen päälle heti mikäli sinulla tulee rintaan kipua tai outoja tuntemuksia.

Sydäninfarkti ja Apple Watch

Apple korostaa omilla sivuillaan ettei kello kykene havaitsemaan sydänkohtausta eli sydäninfarktia.

Apple Watch ei tunnista sydänkohtausta eikä aivohalvausta. Jos tunnet rinnassasi kipua, ahdistusta tai puristavaa tunnetta tai jos uskot, että olet saanut sydänkohtauksen, soita heti hätänumeroon.

Voin todentaa saman. Kohdallani kello ei ilmoittanut mistään poikkeavasta eikä saatavilla olevasta datasta voinut mitenkään päätellä ettei kaikki ole kunnossa. Ei vaikka dataa oli saatavilla jo parin vuoden ajalta ennen sydäntapahtumaa.

Esimerkiksi aerobista kuntoa kuvaava käyrä ei anna viitteitä mistään epänormaalista. Kunto on ihan yhtä hyvä mitä se on ollutkin.

Tammikuun aikana näkyy hienoista laskua kunnossa ennen sydäntapahtumaa mutten tuosta olisi voinut mitenkään päätellä tulevaa.

Helmikuussa näkyvä nousu kunnossa johtuu lääkkeistä. Kello osaa laskea tuloksia oikein oletuksena.

Sykkeeseen vaikuttavat lääkkeet tulee lisätä Terveys-sovellukseen erikseen, jolloin kello pystyy paremmin arvioimaan todellisen tilanteen.

Kello tekee siis sen minkä lupaa. Tai siis lupaa olla tekemättä. Miten päin vain, niin asia on hyvä tiedostaa. Eli tietynlaiset sydäntapahtumat kello voi tunnistaa mutta ei kaikkea.

Miltä sydänkohtaus tuntuu?

Monia saattaa kiinnostaa miltä sydänkohtaus tuntuu. Tai miten sydänkohtauksen voi tunnistaa.

Muistuttaisin jälleen, että tämä on siten kuin asian itse koin. Kokemukset ovat varmasti erilaisia toisilla.

Olin toki tietoinen ja kuullutkin, että rintakivuista tulee ilmoittaa hätäkeskukseen. Sitä en tosin tiennyt ettei rintakipu välttämättä ole “kipua” sanan varsinaisessa merkityksessä.

Omalla kohdallani se oli rinnastettavissa närästykseen tai ainakin hyvin epämääräiseen oloon sydämen kohdalla keskellä rintaa.

Itse kohtauksen aikana olo oli välillä hyvä, välillä käytiin tajunnan rajamailla ja sitten hyperventiloitiin kun ymmärrys hiipi mieleen mistä on kyse.

Onnekseni apua saatiin kuitenkin nopeasti.

Sydänkohtaus ei siis ole kaikissa tapauksissa kipua. Ja jos se voi myös etäisesti muistuttaa närästystä, niin eipä ihme jos sitä voi olla vaikea tunnistaa. Ja sama toisinpäin, kaikki outo tunne rinnan seudulla ei välttämättä ole merkki mistään vakavasta. Kyse voi olla närästyksestä.

Suositeltavat asetukset Apple Watchille

Alla listattuna keskeisimmät terveyteen liittyvät asetukset Apple Watchille. Nämä asetukset löydät kun avaat Watch sovelluksen iPhonesta ja klikkaat vasemman alareunan “Oma Apple Watch” painiketta. Tämän jälkeen saat kattavan listan eri asioista mitä voit kelloosi asettaa.

Epäsäännöllisen rytmin seuranta älykellolla

Epäsäännöllisen rytmin seurantaan liittyvä asetus on yhden liukukytkimen takana mutta sitäkin tärkeämpi asetus. Muista siis tarkistaa, että asetus on varmasti päällä.

❤️ Asetus löytyy Sydän -valikon takaa.

Unen seuranta

Tarvittava unen määrä vaihtelee henkilöittäin. Seurannan myötä pystyt näkemään esimerkiksi liikunnan tai sen puutteen vaikutuksen unen määrään ja laatuun.

Asetukset löytyvät Uni -valikon takaa. Lisäksi latausmuistutus on hyvä pitää päällä. Kello osaa näin arvioida virran riittävyyden yön yli. Mikäli virta on vähissä, kello muistuttaa asiasta ennen nukkumaanmenoa.

Seisontamuistutukset

Istumisen sanotaan olevan vaarallista. Olen istunut koko työelämän läpi ja jatkanut istumista kotona tietokoneen äärellä. Milloin pelaten tai tutkien Youtubesta mielenkiintoisia videoita.

Apple Watch osaa muistuttaa jos istut yhtäjaksoisesti 50 minuuttia. Asetuksen löydät Aktiivisuus -valikon alta.

Haluatko lisää hyödyllisiä terveyteen liittyviä asetuksia?

Olen listannut kattavan kokoelman hyödyllisiä terveyteen liittyviä asetuksia Apple Watchille. Asetukset toimivat uusimmassa WatchOS-käyttöjärjestemässä.

💡 Terveys voi olla itsestäänselvyys, kunnes se ei ole sitä enää. Kuten kertomukseni osoittaa. Kaikki voi muuttua yllättäen. Siksi kannattaa ottaa kaikki terveyteen liittyvä apu talteen.

Yhteenveto

Kokemusteni perusteella voin kelloa lämpimästi suositella. Mainio apulainen terveyden seurantaan yleisesti ottaen kun tuntee laitteen ominaisuudet ja puutteet.

Apple päivitti WatchOS 26- käyttöjärjestelmän myötä varoituksen mahdollisesta korkeasta verenpaineesta Series 9 ja sitä uudempiin kelloihin. Se ei ole siis varsinainen mittaus, mutta kello osaa tulkita mikäli sinulla on mahdollisesti korkea verenpaine pitkäkestoisesti.